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我的核心力量在哪裡？（上）｜克拉拉的身體覺察筆記

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你可能有以下這些疑問： 最近在練瑜伽/皮拉提斯/健身，老師或教練說我的核心力量不夠，所以很多動作做不起來，什麼是核心？...你可能有以下這些疑問： 最近在練瑜伽/皮拉提斯/健身，老師或教練說我的核心力量不夠，所以很多動作做不起來，什麼是核心？...你可能有以下這些疑問： 最近在練瑜伽/皮拉提斯/健身，老師或教練說我的核心力量不夠，所以很多動作做不起來，什麼是核心？...

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