我是新手，我想問的是... (上)｜克拉拉的身體覺察筆記

作者 / Clara 你帶著緊張不安的心情，開始人生的第一堂瑜伽/皮拉提斯或其他身體訓練課程，上課過程中看著旁邊的同學熟練地跟著老師的動作及指令，你卻手忙腳亂，搞不清楚現在發生什麼事，隱約聽到老師說呼吸要跟動作配合，找到自己身體的感覺，讓身心合一，你只感覺到自己身心一片混亂，課程結束後，老師親切的詢作者 / Clara 你帶著緊張不安的心情，開始人生的第一堂瑜伽/皮拉提斯或其他身體訓練課程，上課過程中看著旁邊的同學熟練地跟著老師的動作及指令，你卻手忙腳亂，搞不清楚現在發生什麼事，隱約聽到老師說呼吸要跟動作配合，找到自己身體的感覺，讓身心合一，你只感覺到自己身心一片混亂，課程結束後，老師親切的詢作者 / Clara 你帶著緊張不安的心情，開始人生的第一堂瑜伽/皮拉提斯或其他身體訓練課程，上課過程中看著旁邊的同學熟練地跟著老師的動作及指令，你卻手忙腳亂，搞不清楚現在發生什麼事，隱約聽到老師說呼吸要跟動作配合，找到自己身體的感覺，讓身心合一，你只感覺到自己身心一片混亂，課程結束後，老師親切的詢