瑜伽 vs 皮拉提斯，該選哪個好？｜克拉拉的身體覺察筆記

作者 / Clara 墊上運動除了瑜伽外，皮拉提斯也是一個選擇，但很多人搞不清楚這兩者之間的差異。看起來都是在墊子上的運動，到底差別在哪裡？又該怎麼選擇呢？身為兩種課程的練習者，就來分享一下我個人感受到的差異及效果。先來聊聊這兩種運動的起源。...作者 / Clara 墊上運動除了瑜伽外，皮拉提斯也是一個選擇，但很多人搞不清楚這兩者之間的差異。看起來都是在墊子上的運動，到底差別在哪裡？又該怎麼選擇呢？身為兩種課程的練習者，就來分享一下我個人感受到的差異及效果。先來聊聊這兩種運動的起源。...作者 / Clara 墊上運動除了瑜伽外，皮拉提斯也是一個選擇，但很多人搞不清楚這兩者之間的差異。看起來都是在墊子上的運動，到底差別在哪裡？又該怎麼選擇呢？身為兩種課程的練習者，就來分享一下我個人感受到的差異及效果。先來聊聊這兩種運動的起源。...