腳踝扭傷與腰痛的恩怨糾葛｜克拉拉的身體覺察筆記

某天下課後，同學私下跟我詢問他的左腰容易痠，是否可以用花生球經常放鬆？原則上若按摩時不會感到異常疼痛，並且按完後放鬆舒服，都沒有什麼問題。 不過有趣的是，我順口問同學是否曾有受傷過的經驗，他一臉驚訝，回憶起小時候有...某天下課後，同學私下跟我詢問他的左腰容易痠，是否可以用花生球經常放鬆？原則上若按摩時不會感到異常疼痛，並且按完後放鬆舒服，都沒有什麼問題。 不過有趣的是，我順口問同學是否曾有受傷過的經驗，他一臉驚訝，回憶起小時候有...某天下課後，同學私下跟我詢問他的左腰容易痠，是否可以用花生球經常放鬆？原則上若按摩時不會感到異常疼痛，並且按完後放鬆舒服，都沒有什麼問題。 不過有趣的是，我順口問同學是否曾有受傷過的經驗，他一臉驚訝，回憶起小時候有...